Frappe de ciocolata si banane este o bautura deliciosa si racoritoare. Aceste frappe servit dimineata la micul dejun va da energie pentru intreaga zi.

Ingrediente

• 1 banana coapta
• 200 ml lapte de orez
• 80 gr ciocolata de menaj
• 1/2 pastaie de vanilie

Instructiuni de preparare

1. Incalzeste laptele de orez impreuna cu pastaia de vanilie si lasa-l sa se infuzeze. Scoate pastaia si adauaga ciocolata de menaj rupta bucati. Amesteca  incet pana cand ciocolata se dizolva complet.
2. Lasa lichidul sa se raceasca, apoi pune-l in vasul blenderului impreuna cu banana. Mixeaza indelung ingredientele pana obtii o compozitie spumoasa.
3. Da bautura la frigider si serveste-o foarte rece.

Stiai ca...

Laptele de orez este o bautura vegetala care contine un procent foarte scazut de grasimi ( 0,8%) si foarte putine proteine? Este folosit in preparatele culinare naturiste in locul laptelui de vaca, atat in retetele de preparate dulci cat si sarate?