Tocanita de naut

Tocanita de naut este o mancare orientala, dietetica, ideala pentru zilele de post sau cand suntem la regim sau dieta, avand un continut caloric scazut.

4.5 stars based on 35 reviews
  • Tocanita de naut este gustoasa si foarte satioasa. Tocanita de naut este gustoasa si foarte satioasa.

Ce ingrediente se folosesc?

  • 500 gr  naut
  • 2 catei de usturoi
  • 2 cartofi
  • 1 lingurita boia dulce
  • cateva fire de patrunjel verde
  • 1 ceapa
  • 250 ml supa de pui
  • 3 rosii
  • 1 fir de oregano

Cum se prepara?

  1. Nautul se spala bine si se pune la inmuiat de seara pana dimineata.
  2. A doua zi, nautul se scurge bine si se pune la fiert ion supa calda.
  3. Se adauga ceapa taiata pestisori, usturoiul, cartofii taiati cubulete, boiaua si firul de oregano. Dupa ce s-au fiert si cartofii, si nautul, se adauga rosiile taiate marunt si se lasa sa mai dea in 2-3 clocote, dupa acre se opreste focul si se adauga patrunjel verde.

Vezi retete similare

Mancare de naut cu dovleac Mancare de naut cu dovleac
Mancarea de naut cu dovleac este ideala pentru zilele de post, datorita continutului ridicat de roteine din naut.
Pilaf de orez cu naut Pilaf de orez cu naut
Pilaful de orez cu naut este o mancare de post cu arome asiatice, plina de vitamine si satioasa.
Tocanita de pui cu legume Tocanita de pui cu legume
Tocanita de pui cu legume este o mancare usoara si aromata, perfecta in zilele caniculare de vara, si pe care o puteti servi rece.
Tocanita de pui cu legume- varianta 2 Tocanita de pui cu legume- varianta 2
Tocanita de pui cu legume este cea mai aromata tocanita de vara, satioasa, aromata si foarte usor de preparat.
Tocanita de trufandale Tocanita de trufandale
Tocanita de trufandale este o mancare banateana de iarna, foarte gustoasa si apetisanta.
Tocanita de cod cu ardei Tocanita de cod cu ardei
Tocanita de cod cu ardei este o varianta ideala pentru zilele cand nu aveti mult timp la dispozitie pentru prepararea mancarii, dar doriti totusi sa preparati ceva gustos si sanatos.Si unde mai pui faptul ca este super-delicioasa!
Tocanita de vitel Tocanita de vitel
Retetele cu carne de vita sunt slabe in grasime si foarte sanatoase. Tocanita de vitel va poate face sa adaugati acest ingredient in topul preferintelor dumneavoastra in materie de carnuri.
Tocanita de porc Tocanita de porc
Tocanita de porc este o mancare satioasa, delicioasa si foarte usor de preparat.
Tocanita de legume cu paste fundita Tocanita de legume cu paste fundita
Tocanita de legume cu paste fundita este o mancare gustoasa, rapida si aromata, perfecta in zilele caniculare de vara.
Tocanita de vitel-varianta 2 Tocanita de vitel-varianta 2
Tocanita de vitel este o mancare foarte gustoasa si aromate, fiind in acelasi timp si un preparat ditetic si satios.

Mancaruri de azi

Pastrav la cuptor cu sos de smantana Pastrav la cuptor cu sos de smantana
Pastravul la cuptor cu sos de smantana se prepara usor, este delicios, numai bun la mesele in familie.
Pastrav cu sos de smantana si usturoi Pastrav cu sos de smantana si usturoi
Pastravul cu sos de smantana si usturoi trebuie sa il incercati pentru ca este delcios si aormat, numai bun pentru un pranz pe cinste.